ＹｏｇａＣｈａｍｐａ

ＹｏｇａＣｈａｍｐａ（ヨガチャンパ）は、毎週土曜日の午前中に、

白石区民センターにて開催しているヨガサークルです。

１００分間、ヨガレッスンです！！

徐々に身体をほぐしながら、たくさんポーズをとります🎵🎵

『ＹｏｇａＣｈａｍｐａ』ヨガサークル

場所　　白石区民センター

日時　　毎週土曜日午前１０時～１１時４０分（１００分間ヨガレッスン）

参加費　☆お月謝３５００円（月４回の場合です。月５回の時は４５００円です。）

　　　　☆一回ごとのお支払の場合１５００円

※ヨガマットが必要です。

参加ご希望の方は、

０９０ー５２２２－７８０４

tatsutayoga-2010@yahoo.co.jp

お気軽にご連絡ください。

いつでもご体験（１０００円）、承っております。

あれ、ちょっと、インストラクターの人、形が変です(笑)↗

股関節、肩関節中心に、全体的にほぐす！！

ヨガといえば、下を向いた犬のポーズ。

アドームカ・シュヴァーナーサナです。

いちばん多くとるポーズです。

スーリヤナマスカーラ、太陽礼拝。

長い、ＹＯＧＡＣｈａｍｐａのレッスンでは、必ずやりますね。

立ちポーズは、ダイナミックに、自分に挑戦して欲しいな‥‥

と思います(^^♪

運動好きの方が多くご参加されている、ちょっとアクティブなサークルです！！

ヨガのポーズは、自分のペースでやっていけますので、

初めての方でも、ぜひぜひ、ご参加ください(^^♪

アウトドア行事も、年に数回行っています（自由参加）。

毎年、登山をしてポーズをとって楽しむのが恒例となっています(^^♪

が、今年は、初夏の藻岩山登山は行いましたが、

秋の登山は、クマとの関係性を考えて、さっぽろさんぽに切り替えました(^^ゞ

う～ん、なかなか難しい時代になってきましたね。

何より環境が大事なはずなんだけれど‥‥。

札幌道庁、清華亭、サッポロビール園とお散歩。

今年の藻岩山は、５月３１日のもいわの日に登りました。

登山組とロープウェイ組に分かれて登って、頂上でコーヒータイム。

登山は、２０１８年から行っています。

毎年、登る山を変えて‥‥(^^♪

しかし、クマとの関係性が悪化してきました‥‥

この先、どうなるのか？？