発散

昨日の夕方は、軽く走りました。

暑いですが、さわやかな風に、心地よさが増してきます。

約４０分の軽いジョグを終えると、

おっと‥‥

素晴らしい雲でした。

発散‥‥大事だと思います。

だから、少しの運動、心がけましょう(^^♪

無理する必要はないけれど、

運動による中から外への放出は、すごく身体に良いと思います。

そして、慣れてくると、気持ち良さが増して、感じてくる‥‥

そうなれば、続けたくなってきます(^_^)