ストレッチからヨガへ

先週の金曜日は、

一区切り‥‥という感じでしたが、

まさにそれから、そんな感じの一週間となりました。

まあ、これが普通の北海道の気候なのですが、

それまでの暑い空気に慣れてしまった身体は、

「ん～、なんとも変な感じ」でした。

どのくらい服を着ればいいのか、

まったくわからない、変な感じ‥‥

寒いのか‥暑いのか‥。

そんな状態は、今も少し続いています‥‥。

すごく身体は、燃えている‥‥

そんな感じがして、

だからこそなのかもしれませんが、

寒さを感じるのが嫌な自分がいるようです。

季節の変わり目は、キツイ‥‥

やっぱり、トシかなぁー

なんて思ったりもしますが、まあ、そんなこんなで、

この一週間は、疲れが出たな‥‥と感じ、

まあ、本当に、一区切りとなりました(^_-)

さあ、でもでも、

トレーニングをしていない時間は、

これはこれで、回復感があり、

自分の中で感じる動きのパフォーマンスは、

上がっていく感じがあります。

だから、この休み時間も大切で、

適度に休養して、やる気が上がったらまた‥‥！！

このバランスも、特にトシをとると大切かもしれないですね(^_-)

私の中に、今、ちらつくことの一つ、

それは、ヨガと出会って、あと一か月で、ちょうど１０年ということです。

最初にポーズをとって感動した時‥‥

今でも忘れませんが、あれからちょうど１０年‥‥

こんなに迷いがなく（全く無いわけではありませんが）、

この道を突き進んでこれたのは、本当にありがたいです。

思い返せば、最初の１年くらいは、

ヨガというよりは、ストレッチの感じが強かったと思います。

でも段々と、身体の感覚と呼吸のつながり‥‥

そんな感じが、深まってきて、

考えてみると、今では、すごく自然に、ヨガに入っていける自分がいます。

これは、本当にうれしい感覚だし、

前に、ブログで書きました、「あとからついてくる」というイメージで、

別に目指してそうなったということではなく、

なんとなく練習を重ねているうちに、そうなってきました。

まあでも、まだまだ、出来ないアーサナ（ポーズ）がたくさんありますし、

そういう意味では、この１０年で、ようやくヨガの入り口なのかもしれません。

そういえば、

よく、ヨガとストレッチの動きは何が違うのか‥‥？

なんて、話がありますが、

私の今の考えでは、

ストレッチ➡伸ばす

ヨガ➡感じる

ストレッチは、身体のある部分を意識して伸ばすのに対し、

ヨガは、呼吸も含めて、全身すべてを感じて、

アーサナ（ポーズ）をとるということでしょうか。

まあ、全く違うので、比較する時点で、どうかとは思います。

うまく表現できませんが、

気構えというかスタートの時点での意識が違うし、目的も違うし‥‥。

まあ、目的というと、そんなものがあるのかと‥‥深い話になりますが（笑）、

ストレッチは、伸ばすのが目的で、

ヨガは、アーサナ（ポーズ）自体が目的かな‥‥(^^♪

まあでも、そんな私も、

１０年前は、そんなことは、まったく感じていなかったと思います。

そういう意味では、すごく、ありがたいものを頂いてきている様に感じますし、

まさか自分の中にこんなに集中するなんて‥‥と、不思議ですね(^_-)