からだの探検(^_-)

今日のテーマは、身体の調子のバロメーターです。

私のバロメーターの一つは、

上の写真、

ウールドゥヴァ・ダヌラーサナ

上を向いた弓のポーズをとることかなぁと思います。

肩の柔らかさから、腰の入り、

そして、左右の手のひら、足のうらの感覚と、

色々感じながら、やるポーズです。

単純にやりたい！

と思った時は、身体の調子がいいな‥‥という場合が多いです。

逆に、疲れがたまっている時は、やりたくないかな‥‥(._.)

そんなバロメーターとなるポーズ。

私の場合は、どちらかというと後屈が苦手なんで、

そこをバロメータに、身体の調子を考えている気がします(^_-)

そんな感じで、

バロメーターとなるポーズを自分で持つといいと思います。

身体って、

やっぱり不思議。

そんな、身体の探検は、

なぜか楽しい‥‥🎵🎵

ちょっと、おかしいですかね‥‥？？

ねじりがいい時や、お尻が伸びる日、

など、

いろいろ、不思議と変わる身体です。

じつは最近、

あれー、身体変わってきてない‥‥？

と少し感じてきています(^_-)

ちょっとワクワク‥‥。

でも、内緒ですよ‥‥。

あまり言うと、元に戻ってしまいそうですから‥‥(笑)