不思議な爽快感

スーッと、ちょっとスッキリ。

そんな今日の私です。

やはり今は、コロナ禍で、本当に色々と余計なことも考えてしまいます。

昨日は、

久しぶりに、声かけ動画を作成しました。

以前作った時は、音声の方が今一つで、小さくなってしまい聞こえづらい感じでした。

集音マイクを付けたり、

あとはヘッドマイクかな‥‥などと考えたりしていますが、

ん～～？

果たして‥‥

自分は、何をやろうとしているのか‥‥？？

ん～～？

と、なんとなく、しっくりこない日々が続いていました。

まあ、なんというか、

どこに向かうのか‥‥

何を大事にするのか‥‥

そんな、自分の向かうべき方向が、

この、コロナ禍では、余計にぼやけてしまう感じがあります。

そんな中、

昨日は、ちょっとスッキリ。

思いの外、そんな気分になりました。

まあ、考えてみれば、

この状況で、先の展望なんて無理なわけで、

なんとなく、

今浮かぶやりたいことを、やればいいのかな‥‥と感じました(^_-)

まさか、声かけ動画を作って、

こんなに気持ちが変わるとは、思っていませんでしたので、

今はちょっと、不思議な爽快感です🎵

太陽礼拝（スーリャナマスカーラ）は、

僕にとっては、

今や、本当に大事な動きです。

もう、何回やったんだろう‥‥？

なんて、フッと思いましたが‥‥どうだろう‥‥１万回は最低でもやってそうです(笑)

そんな太陽礼拝（スーリャナマスカーラ）です。

まずは、昨日も紹介しました声かけ付き編です。

声かけ付き編は、後ろに下がる時に、片足ずつ下げて、前に戻る時も片足ずつ戻ります。

これに対して、

今日紹介する、ジャンプ編は、

両足でジャンプします。

慣れて、やってみたい方は、ちょっとチャレンジしてみてください(^－^)

特に、後ろに下がる時は、足の指を痛めやすいので、注意してくださいね。

無理しないで、少しずつです。

声掛けもありませんので、吸う息と吐く息、

自分のタイミングで、より感じてみてください。

そうなんです‥‥

ヨガは、本来は、自分と向き合うもの‥‥

そこを感じて頂ければと、思います(^_^)