今シーズン感じたこと

昨日の夕方は、

久しぶり‥‥

軽くランニングいたしました。

もう午後５時半をすぎると、

かなり薄暗さが増してきますね。

まだ、もう少し走ると思いますが、

今年もありがとう！

そんな気持ちも少し湧いてくる

秋の乾燥した独特の空気を感じながらのランニングでした。

２～３年くらい前は、

ヨガ練習とランニングの比率が５：５くらいの時期もありましたが、

今年は、８：２くらいかな‥‥

完全にヨガ練習がメインでした。

そういえば、

ランニングも半分メインの時は、

少し体重も落として‥‥

という意識が高かったかな‥‥

食事も少しですが、抑えめでした。

今は、しっかり食べているせいか、

それとも身体が段々慣れてきているのか‥‥

というよりも、

レッスン数が、減っているせいですかね‥‥(笑)

ヨガ練習も、しっかり身体が受け入れてくれています。

やっぱり、人それぞれ、

自分に合った、やり方があるのかな‥‥

と、感じた今シーズンでした。

そして、もう一つ感じたのは、

アーサナ（ポーズ）一つひとつの深さでしょうか‥‥

だんだん、そんな感覚が、

増してきている気がします。

やっぱり、ほんとうにちょっとずつですが、

身体が、アーサナ（ポーズ）に、

慣れてきているかな。

だから、

季節的には、だんだん寒くなっていきますが、

今年の冬季は、

そんな自分と向き合って、さらに‥‥という感じ。

そして、世の中全体も、

ちょっと解放されるような気持ちで過ごせるといいなぁーと思います🎵🎵