お寺でヨガ

昨日の夕方、北海道テレビ（ＨＴＢ）さんのイチオシで、

麻生の覚王寺さんで行われている『お寺でヨガ』が紹介されました。

『お寺でヨガ』は、２週目と４週目の木曜日の午後２時から３時半までの1時間30分、

覚王寺さんの本堂でヨガをやります。テレビでも紹介されましたが、すばらしい天井画を

たまに見ながらのヨガは、もう最高！…時空を超えた気分になります(笑)

テレビを観ていて思ったのですが、

「やっぱりもっともっと多くの方に、ヨガをやってみて欲しいな…」と

そんな思いが湧き上がってきました。

ヨガというと、

なんともよくわからない、柔らかくないとできない、

などのイメージがあると思います。

私も、やってみる前は、そうでした。

でも実際には、ものすごく理にかなった、身体の動かし方をします。

やってみて、それまでのイメージが払拭されて、一新されました。

男性、女性を問わず、楽しめると思いますし、身体にしっかりと効いてきます。

私のレッスンでは、ポーズはしっかりとります。

いろいろな動きを、積み重ねてカラダに効かせていきます。

いくら”あたま”で考えても、”からだ”には効きません。

「考える前に、感じて！」

が、私が皆さんに訴えたい、大切な部分です。

でも、自主性を大切にしていますので、

初めての方でも、自分のやれる範囲で、楽しめると思います。

ヨガ＝自分を感じること

そんな感じで、ポーズに挑戦してみてください。

それぞれみなさんのイメージで。

初めての方は、５０％くらいの感じでやってもいいですし、

７０％、８０％くらいでも。

慣れてきたら、１００％、１２０％でもＯＫです(笑)

ちょっと疲れたな…という時に、

天井画を眺めながら、少し休みますので、大丈夫です（＾ー＾）

そんな感じで…

基本、それぞれ、自由にポーズを楽しめますので、

やったことがない方も、ぜひ、いらしてください。