プラティヤーハーラ

昨日は、久しぶりに、

ウォーキングで、レッスン移動‥‥

なんと、１２月７日以来となりました。

コロナの流行や大雪で、

今年の冬も引き続き、

慎重な行動になったのは致し方なく、

ようやく、１０℃越えで、スニーカーで、

ウォーキングとなったわけです💪

久しぶりのご対面のこちらのなんとも存在感のある、

芸術物。

そしてその先には、

道庁です。

しかし、やっぱり雪が多い、

芝生の上は、やっぱり残雪が目立ちますね。

ここ１週間くらいで、

ようやく、スニーカー移動が出来るようになった感じですね(^_-)

でもやっぱり、暖かくなると身体にも活力が生まれてきますね。

片道約４，５キロの道を往復して、

足に、いい感じで、痛みと張りが生まれました。

トシは、年々とりますが‥‥

もう１０年以上続く、ヨガインストラクター生活で、

身体は、段々、変化してきました。

それまで、行っていた、ウエイトトレ＆ゴルフの身体の感じとは、

また違う味を、感じます(笑)

そんな自分の身体感覚を、

今シーズンも満喫しながら、今の自分に適した、

鍛え方をしていきたいです。

そうそう‥‥

固定観念は、よくない。

意外と常識と思われる反対側に、良い面もたくさんあるなぁーと、

最近、感じます。

今の世の中、情報が多すぎ‥‥なので、

時には、情報を断ち、自分と向き合ってみるべきです💪

外から得ようとするのではなく、

内と向き合って‥‥

ヨガでは、プラティヤーハーラと言いますが、

今の世の中では、すごく大事な気がします。

外々と、外に求めすぎてはいけません。

と、

ウォーキングの話が、

なぜか、プラティヤーハーラに繋がりました(笑)