どうぞ今年も!(^^)!

あー、少しだけ、陽が長いかな‥‥

なんて感じた昨日の夕方に、

今年の初練習、やりました ^^) ~~

３０日・３１日・１日と３日間、完全にヨガから離れていた身体は、

ちょっと悲鳴を上げ(笑)、

特にねじりのポーズがきつかった‥‥((+_+))

でも、そんなかたい感覚を、しっかり味わってみました‥‥

ひとつ、ひとつ、

アーサナを確認しながらゆっくり‥‥

そんな感じの初練習。

あーやっぱり‥‥(^^♪

自分と向き合い、自分を感じる、

この感覚が好きな私を、

４日ぶり？思い出しました。

そうなんです、

やっぱり、やり始めは、なんでもうまくいかないし、大変。

身体は痛くなり、なかなか馴染めないものなんですよね。

でも、そこを乗り越えていくと、

段々と、身体が覚えてくる‥‥

だから、ぜひ、長い目でやってほしいです‥‥

と、

なぜか、初めてやる方へのアドバイスのような言葉が浮かんできた、

昨日の練習でもありました(笑)

気持ちは、外へ外へと流れると、どうしても不足を感じてしまう。

だから、たまには内へ内へと気を向ける。

そうすることによって、

バランスが保たれるのだと思います。

そんな時間を、

また今年も、一緒に楽しんでいきましょう🎵🎵

どうぞよろしくお願いいたします(^^♪