私のヨガレッスンでは‥‥

昨日の午後は、

アシュタンガヨがの練習から軽いランニングで、

身体を動かしました。

気が付けばもう、４月も少し、ＧＷへ突入ですね。

しかし、４月は寒く感じました。

まあ、それだけ３月が暖かったんですね。

だから今年は、３月始動のイメージで、

身体を動かせています。

私の今のこのトレーニングルーティン。

アシュタンガヨがと出会い、家トレ中心となったのが２０１２年の後半から‥‥。

そして、どうでしょう。

自分の中では、２０１８年くらいから、完全に、流れが出来てきたと思います。

だから始めて１１年くらい、グッと集中するようになって６年目くらいでしょうか。

自分と向き合い、感覚を味わう‥‥

そこがまず‥‥と、思います。

だから、私のヨガレッスンでは、

自分の好きなようにある程度動いて欲しいな‥‥

というところを一番大事にしています(^^♪