たくさんとります！

今週も多くの方々にお会いして、

ヨガレッスン、やらせて頂きました！！

ありがとうございます！！

私のヨガレッスンは、アーサナ（ヨガポーズ）をたくさんとります。

レッスンの時間の長さによりますが、多い時は４０近い数のアーサナをやっています。

座位ポーズでの呼吸から始まり、

すべてがつながっている‥‥

そんなイメージが、だんだんと強くなってきている私自身の身体感覚です。

昔、ヨガを始めた頃は、だんだんと遠くへ行くのかな‥‥とイメージしていましたが、

今は、身近な地味な、自分の身体へ入っていく‥‥イメージが強くなってきています。

だから、一つ一つのことを繰り返す‥‥

そこが、それが、実は大事‥‥と感じてきました。

そうしていくうちに、だんだん変わる自分に、出会えるのかな‥‥？

と、今は特に思ってきました。

外より内‥‥

というイメージです。

だから、皆さんにも、そういう感覚を味わって欲しいな‥‥🎵🎵

と思って、いつもレッスンをやっています(^^♪

そうそう、話は飛びますが、

昨日も昼に食べました。

スーパーダイイチさんのこのおにぎり🍙、大好きです(笑)

かなり大きいです！！

が、ちょうどよいエネルギー補給です。

なので、いつもお世話になっています(笑)

わたしにとっては、大きすぎず小さすぎず、

ちょうどよいサイズなんです(^^♪

ヨガというと、あまり食べないというイメージを持つ方、

多いかもしれませんが、

私は、いっぱい食べます(笑)

そして、身体をたくさん動かす‥‥！！

そういうスタイルでやってきました。

やっぱり人生、

自分の身体感覚を味わうのが、大事な生き甲斐だと思います‥‥？!(^^)!

だから、たくさん食べてたくさん動く‥‥！！

そんなイメージで、がんばっています(^_-)-☆