回復感

トレーニングを積んで、

疲れ切った身体が、戻ってくる‥‥

この感覚は、また別の気持ち良さを感じます。

そして、そこからまた、がんばろうとなりますが、

気持ちというよりは、

身体が先行して、

自然に、次へ進む、

案内人のように身体が先導してくれる‥‥

そんなサイクルが、

やっぱり理想なのかもしれません。

今年は、

コロナの影響で、

あまり自分を追い込んでいません。

疲れの度合いで、だいたい８０パーセント‥‥

そこに一応のラインを引いて、越えない様にしています。

やはり、過度の体力消耗は注意しないといけませんので‥‥。

でも先々週くらいからは、

今年初めて、もうちょっと追い込んでいます!(^^)!

ん～、９０パーセントくらいでしょうか。

走り込みとヨガの練習を組み合わせて。

そしてそこから、休息とともに、

「あー、気持ちがいい‥‥！！」

回復感が生まれます。

そして次へ‥‥

考えてみると、

スポーツクラブへ通いだした、２４歳くらいから、

ずうっと、このルーティンを繰り返してきていて、

なんかもう、しみついちゃっているのですね。

トレーニングして、休んで、そしてまたトレーニング。

私がメインで行っている、

アシュタンガ・ヨガの練習では、

やっぱり、

特に肩‥‥ですね。

肩に、グッとくる回復感が出てくると、やる気が増します。

まあ、意味わかんないですね。

かなりおかしい動物です(笑)

でも、

この感覚が、気持ちいいんです(^^♪

本当は、

夏場は、１２０パーセントで追い込みたいところですが、

我慢、我慢ですね、今年は。

それでも、練習できる”今”に感謝しながら、

今年は今年のすべてと向き合って、

それを受け入れて、

なにかを、先へ、つなげていきたいですね(^_^)