全身力

自然に身体を動かすとき、

腹筋使ってとか、背筋つかってとか、

考えて動かす人は、いないでしょう‥‥。

そう、全身を自然に使うはずです。

そんな全身で一つに感じるイメージがだんだん強くなってくる私です。

例えば、

英雄のポーズ１

当然、身体の部位や箇所を意識したりするのは、

大事ですが、

それ以上に大事なのが、呼吸を含めたすべてのつながりかな‥‥(^^♪

そんな気持ちが、

だんだん強くなっていきます(^^♪

手のひらから、足裏まで、全てを感じて‥‥

そんな感覚が、気持ちいい(^^♪

‥‥(笑)