お休み中です(__)

土曜日に、白石区民センターで開催されておりますヨガサークル、

ＹｏｇａＣｈａｍｐａ（ヨガチャンパ）は、

現在、区民センター休館の為、お休み中ですm(__)m

変異ウイルス、恐ろしいですね。

昨日は、札幌市、北海道の数字にびっくりいたしました。

本当に、さらに注意が必要ですね。

でもでも、

少しの運動も忘れずに、健康管理してください(^_-)

ということで、

今朝、ピン！ときて、

午前中は、ウォーキングをしました。

なんとなーく、走るの重いな‥‥

って時は、歩くのお勧めです。

走るよりもしっかり股関節が動くのが歩きだと思います。

だから、しっかり股関節を動かしたいな‥‥と思う時（普通はあまりないか）は、

ぜひ、歩いてみてください。

一歩一歩、左右の腰を前に出す感覚で歩くと、しっかりと股関節が使えます。

ついつい、無理して走りがちですが、

歩くのも、実はしっかり身体に効きます(^_-)

そして、今日歩いていて、

久しぶりに気になったのは、手稲山とその隣の山の関係です。

手稲山が、

この隣の〇印の山に隠れて見える場所がある

ここのポイントです！！

この山は、ネオパラ山というらしいですね。

標高８３８ｍ

手稲山は、１０２３ｍ

ん～～、不思議。

両方の山の距離とか、見る位置とかで、こうなるわけですが、

なぜか、昔から、気になって、好きなアングルなんです(笑)

お～～、消えた。

と‥‥(^^♪