冬はメリハリをつけて(^^♪

すっかり、厚着に慣れた１１月も、

もう少しで１２月ですね。

この気温の変化に、

やっぱり、冬が来たなと、身体は準備をして、

固まりがちではあります(笑)

でも、そんな中、

どう考えても温暖化‥‥

知床の方では、サバが獲れているということで‥‥

まあ、地球の長い歴史の中では、

温暖化、寒冷化を繰り返している様ではありますが‥‥

現在の温暖化は、

明らかに人為的なものが絡む訳ですから、

単なる、自然現象と捉えるのは、無理があると思います。

と、

なんとなく語ってしまう自分がじゃあ‥‥

何できるの‥‥となると、

そうなんですよね、たいしたことはできませんm(__)m

と、なぜか、温暖化の話に傾いた今日ですが‥‥

そうそう、

身体が冬で固まるという話でした‥‥

まあでも、

そんな中、

ヨガの練習も、そこそこ出来て、

やっぱり、続けていくと、勢いが増して、身体が慣れてくる‥‥

先週水曜日かな‥‥行った練習では、

夏のピークに近い、

身体のパフォーマンスが発揮されて、

そんなことを思いました(^^♪

そう、

だから、無理せず、メリハリをつけて、身体を維持していきたいです。

練習時間も短めでいいし、

外を走ったり、歩いたりは、

体調管理の面から考えるとちょっと難しい‥‥

だから、有酸素運動よりも筋トレを間に挟みながら‥‥

そんな、イメージになるのかな‥‥

と、

考えが膨らみ、実行を重ねて、

という感じでしょうか‥‥(^^♪

やっぱり、身体って、動かすと慣れてくるんですよね‥‥

どんな時でも(^^♪

あと、

でも、

大事なこと‥‥

冬は特に、身体を痛めないこと大事ですよね。

だから、やっぱりメリハリをつけて、

休みながらトレーニングですね(^^♪

上の写真のポーズは、

もう少し、ここから、右足裏を全部ピタッと着けて、

右膝を張りたいですね(^_-)