１５分ｙｏｇａ

明日からは、すごく寒くなる‥‥？

そんな感じの天気予報ですね。

家に閉じこもりがちの冬ですが、

少し身体を動かしましょう。

ということで、

１５分ｙｏｇａ動画を作ってみました。

あんまり、しゃべらないように意識して、やってみました。

久しぶりのレッスン動画です。

どうぞ、お試しください‥‥(笑)