夏トレのポイントは？

今日は、夏雨のやや涼しい空気感と久しぶりになりました。

そして、雨が降るとムシムシしそうですが、

そうでもないのかな？？

昨日まで４日間、恵庭カントリー倶楽部で、日本プロゴルフ選手権が行われていました。

もし今もゴルファーだったら、観に行っていたかもしれないなぁ～なんて思いながら、

ヨガの練習＆ランニング＆筋トレで、汗を流した週末です。

今月は、アシュタンガヨガの練習も１２回と、

結構頑張って出来たかな～～と思います。

最近では、緊急事態宣言でレッスン回数が減った時に月１５回くらいの練習をやってました

が、レッスンを普通にやらせていただいている今としては、かなり順調に動けた‥‥

練習できた今月でした。

そうそう、そこで忘れてはいけないのが、

やっぱり身体が動くことです。

これは、当たり前のようで、そうではない～～

そこのところの感謝の気持ちを大事に、

今後も、まずは夏トレ！！

がんばりたいです！！

そこで大事なのが、

やっぱり食事ですかね(^_-)

食欲の夏？？

という感じで、しっかり食べることが、

一つの大事なポイントでしょうね(^^♪