重力との闘い

今日は、私の今の練習の最大の課題についてお話しいたします。

それはもう重力との闘い‥‥

どうやって、身体の軸の方へ体重を乗せていくか‥‥！！

なのですが、

まずは、

シールシャーサナ（頭立ち）に入る時で、

ご説明いたします。

この頭からお尻への垂直な線、

この状態だとほとんどの体重が前に乗っていて、

足がこのように、自然に持ち上がってきます。

でも、私が今練習している、

ピンチャ・マユーラサナ（手から肘のついた形の倒立）

では、身体の軸に対して、お尻がかなり後ろにあり、

体重が足側に、かなり残った状態です。

これだと、足が重くて上がらないわけなのです。

もっと、矢印の方向→へ、お尻が出ていかないと足が軽くならないので、

自然に上がっていかないわけです。

アドームカ・ブルックシャーサナ（伸肘倒立）も、

身体の軸に対して、かなりお尻が後ろにあります。

矢印→方向にお尻がもっと行かないと、足が軽くならない‥‥(笑)

このお尻少し前が、意外に難しく、

もうコツコツ練習しています(*_*)

うん、こうやって図解してみると、

あと、どのくらい前に行かないとダメなのか、

わかりやすいです(^_-)-☆

まあ、こうやって、

重力との闘いが続きます(笑)