体調と向き合いながら

昨日は、レッスン終了後の夕方、北大方面へのランニング。

ちょっと身体に疲労感があったけれど、

風があまりなく、降雨前のどんよりしたいい感じの空気が後押しして、

ちょっと‥‥走ろうかな‥‥。

特に最近のヨガ練習では、ハンドスタンド練習がメインになっているせいか、

手首に疲労感が溜まるので、やっぱり休みを摂りながらやるのが大事な面があり、

ランニングを選択しました。

しかし走ってみると、疲労感があり、

ちょっとした軽いラン、６キロくらい。

あとは、１０分位のウォーキングと。

あまり頑張らず、手を抜いて、楽しく終わりました。

その時その時、自分の体調を見ながら、

自分と向き合ってやるランニング、

そしてヨガ練習は、いい勉強にもなっているかな‥‥

と、思います。

マットと向き合い、自分と向き合う‥‥

そこがヨーガのいいところだと思ってます。

やっぱり基本の基本かな(*^^)v