身体の中心を感じてみよう！

昨日のブログ、「ねじり椅子のポーズ」でも触れましたが、

やっぱり『おへその下』には、特別なものがあります‥‥(笑)

といいますか‥‥

やっぱり、身体のちょうど中心に位置するところなのかもしれないですね。

「丹田」とか「下丹田」とか、ヨガでは、スヴァディスターナチャクラと呼ばれますが‥‥

本当にそれを、ヨガポーズの中で感じます。

シールシャーサナ（頭立ちのポーズ）で、足が上がっていく時は、

頭頂部に乗った中で、おへその下でバランスをとっている気がします。

アシュタバクラーサナで、バランスをとる時もそうです。

今一番練習している、プレスハンドスタンド（伸肘倒立）でも、

あ～、やっぱりポイントは、おへその下かな‥‥？？

と感じてきました。（まだ、わかりませんが‥‥）

そしてスポーツでも。

ゴルフスウィングでも感じていましたし、

ピッチャーでボールを投げる時も、

足上げて、そこからずうっと、中心になるような身体の使い方をします。

片足のバランスポーズでも。

そうそう！

そう考えていくともうほとんどのポーズでで意識してますね。

パールシュヴァコーナーサナや

いちばんレッスンで多くとるポーズ、

アドームカ・シュヴァーナーサナ（下を向いた犬のポーズ）でも感じているし、

英雄３‥‥、もう、きりがない‥‥(笑)

最後に、ブルックシャーサナ（立木のポーズ）で止めときますね(笑)

と、

いっぱい感じる瞬間がある、恐るべき？

おへその下です！！

さあ、そんなおへその下を感じてみませんか‥‥

（ちょっとあやしいですね‥‥）

今週は、

覚王寺さんでの『お寺でヨガ』がありますので！！

気軽にヨガを体験出来ちゃいます！！

（無理やりつなげています‥‥）

２月のお寺でヨガは、１３日(木)・２７日(木)です！！

参加費５００円

時間は午後２時～３時半までの、９０分レッスンです。

★詳しくは、私のホームページ達田有yogaのお寺でヨガのページをご覧ください。