ももあげウォーク

昨日は、レッスンの合間に、ウォーキングできました。

おかげで‥‥？

９時間の快眠でした(笑)

それか、日曜のウエイトトレーニングが効いているのか、わかりませんが、

久しぶりに、体が軽い、水曜日です。

５分‥１０分‥１５分‥

みなさまには、少しでいいので、歩く習慣をつけて欲しいです。

やっぱり、身体に伝わる感覚は、

日々の少しの運動で変わってくると思います。

そんなに、メチャメチャやらなくても、ほんの少し。

プロ野球のキャンプも終わり、これからはオープン戦の時期となりますね。

いよいよ春です。

今年の札幌は、雪解けが早そうです！！

これからが、ほんとうに楽しみ！！

僕、個人としては、

さらに、上半身、下半身、腹筋、背筋‥‥？

全身と、

日々、感じていきたいです(笑)

さぁ、少しのウォーク！！

心掛けましょう！！

できれば、腿上げも、たまに入れてください！！