お尻は後ろへ

今朝、目が覚めて思いました。

あー、そうだ！

お尻が後ろへ引かれる感覚、大事だよな．．．。

それは、長座前屈パスチモッターナーサナで、お尻が後ろへ下がっていく感覚のことです。

昨日のブログに書いた、足のつけ根を締めると同時に、お尻が後ろへ下がっていく。

この感覚をもっと極めないと先へ行けないかな．．．。


それが、伸肘倒立への道か．．．？？？？

さあ、

でもでも、

なんとなくイメージがつながる．．．


う～ん、お尻後ろ、大事かな(^_-)-☆

これは、以前に載せた、椅子のポーズで、

お尻を後ろに下げるイメージを持ってください！

という写真なのですが、

思い出したので、その時インスタに載せた動画を載せちゃいますね⤵

達田有 on Instagram: "２月の【お寺でヨガ】は、１３日（木）・２７日（木）の開催となります🙏 ご参加、お待ちしております🧘 ねじった椅子のポーズは、お尻を後ろへ引く動作を入れてみましょう

3 likes, 0 comments - tatsutayu2022 on February 10, 2025: "２月の【お寺でヨガ】は、１３日（木）・２７日（木）の開催となります🙏 ご参加、お待ちしております🧘 ねじった椅子のポーズは、お尻を後ろへ引く動作を入れてみましょう💁 【お寺でヨガ】 開催場所　覚王寺（麻生） 開催日時　毎月第２第４木曜日 　　　　　午後２時〜３時半までの　　　　　　　　 　　　　　90分レッスンです🧘 　　　　　参加費500円、ヨガマッ　　　　　　　　　　　　　　　　　　トをご持参ください（貸し出しマットあります）。 ★詳細は、私のホームページ達田有yogaの【お寺でヨガ】のページをご覧ください💁".

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なんとなく動作が面白いかもしれません(^^♪

達田有ｙｏｇａ

YOGAインストラクターの達田 有（たつた ゆう）です。 札幌を中心にyogaレッスンを行わせていただいてます。 活動内容は、プロフィールや各ページをご覧ください。 よろしくお願いいたします。

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