．．．でいっぱい

昨日のブログにも書きましたが、

頭の中は伸肘倒立、

どうしたらスーーーっと、出来るかな．．．で、いっぱいです(笑)

昨日の夜中も、目が覚めて思いました。

やっぱり前屈の時も、背中を使う、

肩を背中の中央へ寄せる動きが大事なのでは？．．．と。

もっともっと、

背中の中央に肩が寄るように意識して、

練習したい！

この手のひらと足裏を合わせるポーズ。

ハスタパーダーサナも、いい感じで背中が使えるし。

座るとこんな感じ(^^♪