自分にチャレンジ！！

ん～？

！！！

という感じで、

今朝の感覚は、良かったです。

昨日は、久しぶりに、レッスン移動の時、

ウォーキングしました。

少しでも、やっぱり違うもんですね‥‥。

ということで、今朝も軽くランニング！！

少し雪が残っていて、寒さも多少ありますが、

軽装でのランニングは、この時期、考えられません。

本当に、昨日、.今日は暖かくなっています‥‥、

とはいっても、6℃～８℃くらいかな(笑)

冬場は、どうしても家トレ‥‥ヨガの練習が多くなって、

手で支えて体を持ち上げるため、

腕や肩、あと腹筋に、負担が偏りがちになります。

なるべく、野外トレ（ランニング・ウォーキング）も行って、

体のバランスを保ちたいなぁーと、

改めて、思いました！！

そう、少しずつ、

自分にチャレンジ！！

段々と身体は覚えてくるのです、不思議と‥‥！！

ということで、

明日は、

お寺でヨガの日。

どうでしょう、自分にチャレンジ、始めてみませんか(^-^)

美しい、天井画を見ながらの

チャレンジです！！

お寺でヨガ

は、

麻生の覚王寺さんで、

毎月、第２第４木曜日に、

午後２時～３時半まで、90分間行われています。

ヨガ、初チャレンジの方も、ぜひ、いらしてください！！

ヨガマット（貸出あり）、お飲み物、タオル等、ご持参ください。

参加費５００円

予約は、必要ありません。

直接、お寺へいらしてください。

本堂は、たいへん暖かいです(*^_^*)