足の指

皆さんは、足の指、自由に動かせますか？

最近‥‥、

といいますか、

ずうっと気になるポイントの一つが足の指や足裏です。

実は、私は、あまり動かせないタイプなんで、

余計に気になるのかもしれませんが、

足の指が、しっかり動くと、

また違う感覚が、全身に伝わって、

からだの柔らかさや、

全体の動きが、増してくる感じがしています。

なので、いつ広げられるようになるかな‥‥？

と思って、ずうっと過ごしています(^_^)

当然、いつもそればかり考えてはいませんが(笑)、

一つの大事なバロメーターかなっと、なんとなく感じています。

手の指に比べると、

断然、動かさない足の指‥‥

特に靴を履いていると、

余計に意識がいかなくなりますが、

なるべく動かすといいと思いますし、そう感じます(^_^)

このポーズは、クールマーサナ（カメのポーズ）です。

動画を撮っていて、

ガッカリした‥‥、

させられた‥‥、

場面の１つです(笑)

もう、この背中のまるまりにガッカリ、

もうちょっとマシかなっと思っていましたが(>_<)

やっぱり、ぜんぜんダメ‥‥なんだなぁとわかりました。

でも、当然、

撮ってみて良かった(^_^)

これから、さらに。

と、気持ちが入ります！

もっと、腰が入って、上体が前に前に‥‥(^_-)

背骨がぐっと伸びると、深いポーズになるはずです。

これには腿うら、ふくらはぎ、足首のかたさ、

お尻や腿のおもて、さらには肩など、

やはり全身が影響しあっているのだと思います。

そして、足の指‥‥足裏の広がり‥‥かなっと、

なんとなく感じます。

すこし足の指、

意識して過ごしてみてください(^_-)-☆

大事だと思います(^_^)