変わりを待つ

こちらのポーズ。

言うまでもなく、という感じの頻繁さで行っている、

アドームカシュヴァーサナ（下を向いた犬のポーズ）です。

この写真は、もうかなり昔、

今見て、最初に感じるのは、足先がちょっと外に開いている様に見えて、

踵からお尻にかけて、若干内側にテンションかかっているかな‥‥

今の僕なら、もう少し足先がまっすぐにとるかな‥‥

というところです。

やっぱり、ちょっと外向いてます。

以前やりました動画のポーズヒントで触れましたが‥‥

足先は、真っ直ぐが、やっぱり裏側に真っ直ぐ効くのかな‥‥

と、思います。

そして、手のひらまでのつながり感覚も、伝わりやすいかな‥‥

でも‥‥

人の身体って、変化するので、

あんまり形に固執するのも良くないと、一方では思います。

その時その時の自分でいいのだと思います。

そんな下を向いた犬のポーズ、

考えてみたら、今までに何回くらいやっただろう‥‥？

ん～～、

でも、

だんだんと、つながりのイメージが深くなっていると‥‥

自然体になってきたのかな‥‥

とは、最近感じています。

私の思う、

ヨガのいいところ‥‥

それは、部分ではなく、全体のつながりをイメージすることです。

確かに、部分も大事だけど、それ以上につながり。

そしてあとは、

変わりを待つこと‥‥

自然な変化、

それを我慢して待つ姿勢かな‥‥

これって、いちばん難しいことかもしれませんね(^_-)