フォームの見直し

最近気が付いた、

チャトランガダンダーサナのフォームの見直しで、

すごく背中・肩などに、張りを感じている最近です(^^♪

認めたくない気持ちが半分ありますが、

やはり楽をしていました。

事実は事実です。

ということで、

この形を大事に、やっていこうと思っています(^^♪

床と垂直の腕のライン。肘の曲がりは、なるべく９０℃。

これだと、かなり上体は前へ突っ込み、ほぼ腰の横で支えている感じです。

手首に負担がくる場合は、

ちょっと指を曲げてやる。

そんなことをイメージしながら、

まだまだ長い道のりの軌道修正を少し‥‥。

その言葉が響く時が変わる時。

やっぱり、自分で「あー、大事なんじゃない」と思える時が、

その人の変化のタイミングなんだと思います。