サントーシャ、足るを知る‥‥

トレーニングを積み重ねていくと身体は徐々に変化してきます。

本当にちょっとずつ、ちょっとずつ。

焦ってはいけない、いっぺんに変わろうとするとけがをして、

逆に遠回りになってしまう。

振り返ってみると、そんな経験をたくさんしてきました。

冷静に考えると、身体が変化してくれば自然に出来ちゃうのに、

身体が変わる前にチャレンジしてしまうからダメなんですよね‥‥

まあ、チャレンジは大事なのですが、度を過ぎるとダメ。

昨年の夏ごろは、１秒キープくらいだったローラーサナが、今は２秒はキープ出来るように

なった（注‥‥手首に負担が、かかりますから、いきなりやらないで手首を鍛えてからチャレンジく

ださい。２０２４年９月ブログ「手首は大事に」を参考にしてください）

と、出来ないものを追う気持ちも大事だけれど、

出来る様になったものをありがたく感じる気持ちも、同時に持たないと無理してしまいま

す。

サンスクリットで、サントーシャ、足るを知る‥‥

大事だなぁって思いますが、自分で自分をコントロールするのは、難しいですね。

これも含めてヨガかな(^.^)