志は高く

昨晩、スマフォでアメブロに投稿した「目標は低く」。

そちらの続きです。

昨日、

覚王寺さんの門の前で、

ありがたい素敵な、お言葉に出会いました。

おかげさまで、

ちょ～っと、疲れた‥‥

いやいや、だいぶ疲れた‥‥(笑)

と感じていた私の身体に、心の余裕が生まれたせいか、ちょっと休息出来ました。

続いていた筋肉痛も、やや解放に向かい、

今日は、肩のバキバキ感は薄らいでおります(笑)

「う～ん。それにしても３月は、ヨガトレ、ガンバッたな‥‥💪💪

だから４月は、ボチボチで行こうかな‥‥

そうそう、ランニングも楽しみながら、４月からは取り入れよう‥‥」

と考える今の私です。

まあ結局、このように、

永遠に続くわけなんです、トレーニングというのは‥‥(笑)

思い返せば、あれは２３歳の冬でした。

初めてスポーツクラブへ通いだしたのが、

セントラルスポーツ八王子店です。

ウエイトトレーニングで、初めて本格的に筋肉痛を味わって💪💪

「あ～、なんて気持ち良いんだろう‥‥」

と、感じてから、ずう～～～～っと３０何年も、筋肉痛が友達です（おかしい‥‥）。

そして、段々と、ちょっとず～つ、ちょっとず～つ変化する身体の感覚が、

私の大事な生き甲斐なのかな(^_-)-☆と、今振り返れば思います（かなりおかしい‥‥）。

そしてこの、長く続ける秘訣は、

です！！

トレーニングが続かない方は、高い目標へ、

すぐに到達しようとしてしまう傾向があると思うのです。

そして、「あ～、できない‥‥」となってしまいがちではないでしょうか。

でも、そんなの当たり前‥‥

数段階、飛び越えたところには、いきなりはいけません。

まずは、出来ることを少しずつ、がんばりましょう！！

しかも、慣れていないうちは、全力の７割くらいでやっていきましょう！！

それでも、充分効いてきます！！

当然、休息も大事です。

あまり無理はしないで、がんばれる時にはがんばればいいんです。

そして、継続していくと、

半年、１年と経つうちに、段々と変化してくる自分に出会えます。

まさに、継続は力なり。

う～ん、それにしても、

「志は高く　目標は低く」　

胸に響く、ありがたい素敵なお言葉ですね。

昨日は、思わず、その場でニヤリとしてしまいました。

そして、

最後に触れますが‥‥

最初のことば「志は高く」が、実は大事。

やっぱりモチベーションを上げるには、志が低いと難しい。

やる気が出ないと思いますので(^_-)-☆

と、

今日も、「志は高く　目標は低く」のお話でした。