おうちでヨガ（レッスン３、ちょっとハードです）

昨日のスーリヤナマスカーラ（太陽礼拝）に、

かけ声をつけて、

そして、柔らいだところで、ポーズをそのまま積み重ねてみました。

時間がないけどちょっとハードに動いてリフレッシュしたいな♪♪

という時に、ぜひどうぞ(^_^)

約２０分ですが、まあまあ、疲れて、イイ感じ？？になるかなぁ(^^♪

と思います。

早く、

ひとつひとつ‥‥。

皆さまとお会いして、雰囲気を味わいながら、

レッスンしたいと思います。

やはり、動画は動画‥‥なんですよね。

生のレッスンには、まったく敵わないんですよね！！

だって、そこの空気を、皆さんで、味わえるわけですから‥‥。

まあ、でもでも、これも勉強…と思って、

大好きなヨガと向き合っていきたいと思います。

今回のレッスンは、

すぐに動き出しますので、

少し身体をほぐしてからやっても良い感じかと思います(^^)/